Как позаботиться о здоровье своих зубов

Ваши драгоценные жемчужно-белые зубы незаменимы, особенно если вы потеряли свои молочные зубы. Поэтому вместо того, чтобы жалеть завтра, лучше позаботиться о них сегодня.

Нужно посещать стоматолога

В первую очередь, стоит усвоить правило — два раза в год нужно приходить к своему стоматологу на осмотр. Очень часто большинство проблем с зубами можно избежать, периодически делая гигиеническую профессиональную чистку. Это дешевле, не больно и не вредит Вашим зубам.

Относитесь к профилактическим приемам ответственно.

Также, ни в коем случае нельзя допускать ситуации, когда в зубном ряду у вас не хватает зубов. Это меняет прикус, что в свою очередь может привести к проблемам позвоночника и пищеварения.

Современные технологии позволяют восстановить зубной ряд полностью, всего на 4 имплантах. Это называется имплантация all on 4. Обычно вся процедура делается всего за один прием.

Профилактика

Вот некоторые вещи, которые вы должны делать ежедневно, чтобы способствовать здоровью зубов и десен:

1. Зубная нить

Мы все знаем, что мы должны чистить зубы дважды в день, но мы не знаем, что зубная нить так же важна, если не больше. Она помогает удалить бактерии, застрявшие между зубами из-за частиц пищи. Эти области недоступны для щетинок зубной щетки и, следовательно, хранят полчища бактерии, если их не использовать ежедневно. Как только они начинают размножаться, они могут вызывать быстрое развитие гниения зубов. Единственный способ сохранить эти участки в чистоте — это не забывать о зубной нити.

2. Выбор правильной зубной щетки

Можно подумать, что использование зубной щетки с жесткой щетиной позволит легко чистить зубы, но это миф. Использование зубной щетки с жесткой щетиной может привести к потере эмали, что приведет к повышенной чувствительности зубов. Всегда рекомендуется использовать мягкую или ультрамягкую щетинную зубную щетку.

3. Чистите зубы правильным способом

Обычная чистка зубов, такая как чистка по горизонтали или вертикали, не является идеальным способом для удаления остатков пищи. Резкие взмахи щеткой со временем стирают вашу эмаль. Необходимо посетить дантиста и изучить правильную технику чистки, подходящую для каждого человека согласно их потребностям.

4. Выкиньте свою старую зубную щетку

Когда в последний раз вы меняли вашу зубную кисть? Вы не должны использовать зубную щетку слишком долго, так как в ней будут со временем накапливаться вредные бактерии, приводящие к инфекциям ротовой полости. Кроме того, старые зубные щетки в основном неэффективны, потому что щетина со временем изнашивается. Рекомендуется даже поменять зубную щетку после того как вы проболели простудой. Использование зубной щетки с потертой щетиной также не очень хорошо для эмали. Нужно менять свою зубную щетку каждые 2-3 месяца.

5. Не чистите слишком жестко

Вы, наверное, думали, что слишком жесткая чистка лучше очищает. Эта привычка наносит вред вашим деснам и эмали. Это может привести к потери эмали, заставляет десны уменьшаться, обнажая корень зуба, что приводит к повышенной чувствительности.

6. Не чистите зубы сразу после еды

Некоторые люди думают, что чистка зубов сразу после еды полезна для зубов. На самом деле это не так! Комбинация из образовавшейся кислоты после приема пищи и чистки зубов, приводит к сильному износу зубов. Поэтому подождите не менее 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы.

7. Не ешьте слишком много сахара

Сахар является одним из крупнейших виновников, которые вызывают повреждение зубов и десен. Это приводит к бактериям, которые производят вредные кислоты. Если они длительное время остаются во рту, кислота начнет действовать на ваши зубы, что приведет к кариесу и другим проблемам.

8. Цитрусы и кислотность

Частое употребление лимонных соков, таких как лайм, лимон, апельсин, индийский крыжовник (амла) вызывает сильное кислотное воздействие на зубы, ослабляя эмаль. Люди с повышенной кислотностью желудка также страдают от износа эмали, потому что желудочный сок в конечном итоге повреждает зубы.

9. Употребление пищи через определенные промежутки времени

Употребление в пищу небольших порций через определенные интервалы времени способствует лучшему пищеварению, а также контролирует кислотность, тем самым предотвращая повреждение зубов. Длинные промежутки между приемами пищи не рекомендуются.

10. Табак

Само собой разумеется, что табак является основной причиной пожелтения и ослабления эмали зубов. Жевательный табак, на самом деле, является наихудшей из всех форм. Он снижает кровоснабжение десен, а избыток может даже привести к раку полости рта.


Полезная статья? Добавьте к себе в закладки!



Комментариев нет

Оставьте Ваш отзыв: